쓸개가 없는 사람에게 좋은 음식은 소화에 도움을 주고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 쓸개가 없는 분들이 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다. 쓸개가 없는 사람에게 좋은 음식1. 저지방 단백질저지방 육류, 생선, 닭 가슴살 등은 소화가 용이하며, 지방 함량이 낮아 쓸개 없이도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 특히, 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 이롭습니다.2. 식이섬유가 풍부한 식품채소와 과일, 통곡물(현미, 귀리 등)은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 유리합니다. 특히, 익힌 채소는 소화가 더 쉬워 추천됩니다.3. 저지방 유제품탈지유나 저지방 요구르트는 칼슘과 단백질을 제공하면서도 지방 섭취를 최소화할 수 있는 좋은 선택입니다..